Hier j'ai fait mon premier semi depuis la reprise de la course à pied (en octobre 2024) et donc sur un circuit de 21.24m où j'ai laissé aller mon inspiration (et je suis passé par des coins de Camors que je ne connaissais pas où j'avais l'impression de me situer plutôt en Louisiane ou à Vancouver qu'en Bretagne), j'ai réalisé un chrono modeste certes (2h44.05 soit 7.43/km) mais j'ai préféré assurer, être certain de le finir et ça s'est si bien passé que j'ai même pu accélérer dans les derniers kilomètres. En plus c'est un circuit très vallonné (270m de dénivelé) donc je sais que je peux rapidement faire sous les 02h30 et donc je pourrais sérieusement envisager de m'inscrire au semi Auray-Vannes de septembre. Je pense même qu'avec une préparation rigoureuse et rationnelle, je peux approcher de ce que j'ai pu faire par le passé dans cette épreuve (je crois que mon record y est de 1h42). C'est une course qui a lieu en septembre donc ça me laisse du temps et puis ll y a 3 mois 1/2 je faisais 116.2KG, j'en fais aujourd'hui 96KG et il n'y a pas de raison que ça ne continue pas à baisser. Et à ce sujet j'en ai un peu ras le bol d'entendre ici ou là (souvent de la part de zozos qui veulent vendre leur application dédiée à la nutrition) : "- oui, c'est faux le sport ne fait pas maigrir" Mais arrêtez vos conneries, hier j'ai brûlé 2600Kcal et ce matin j'avais perdu 2KG sur la balance (tout en sachant que ça ne sert à rien de se peser après ce type d'effort je sais) mais quand même courir pendant 02h44 aide plus à perdre du poids que de rester avachi dans son canapé non ?
Aujourd'hui j'avais prévu allé faire du renforcement musculaire en salle (la salle spaceform à Baud dans le Morbihan, tiens je leur fais de la pub) mais bien que n'ayant aucune douleur ni courbature, j'ai du mal à me motiver mais il n'est que 18h22....et libre à moi de me décider. Et comme je suis du genre à faire ce qui est le plus emmerdant, je pense qu'il y a de fortes chances que j'y aille. Je ferai une demi-heure de rameur, du boudin, un peu de muscu et pourquoi pas de la récup sur tapis de course. C'est si difficile de se motiver qu'une fois sur place autant y rester le plus longtemps possible, n'est-ce pas.
Il ne va pas neiger sur les lacs, le redoux est de retour depuis hier. Il a plu une bonne partie de la journée et en bon connaisseur du climat armoricain, d'après moi c'était la dernière vague de froid de cet hiver 2024/2025.
Colin B
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